白山も輝いていました。
今日はフリー。コースも昨日の天気で一部ブッシュが出たので、雪入れしました。
最初、グラウンドで基礎練習のあと、周回コースで1時間走。
その後、グラウンドでスプリント。
最後は勝高グラウンドで陸トレ。
以下は、練習動画のURLです。
https://youtu.be/XoxjPxJ0I18
https://youtu.be/C3l1V7qSM1A
https://youtu.be/2vDXJCOaWvs
https://youtu.be/_atZOmxGz5o
https://youtu.be/fukyRBcqhfc
https://youtu.be/JK9Sdm4KUvc
https://youtu.be/fpyA0-eJ5Pc
来週は、スキージャムで雪上練習ですね。
