3連休中日。 残念ながら雨。気温も低く一気に秋全開です。 今日は成年組も合わせ6名参加。 練習は、クラシカルローラーで片瀬から小矢谷までタイムトライアル。 その後、上部でダブルポール・1歩滑走、ダイアゴナル、それぞれでインターバル走。 以下、練習…

今日から3連休。 いいお天気に恵まれて、ローラー練習。 フリーのローラーで法恩寺ダムコース。 以下、練習動画です。 https://youtu.be/ukAhY62N4hQ https://youtu.be/OT_pvs9H2UY https://youtu.be/9XZhlhvTWP0 https://youtu.be/dkvsf_3VN0U 明日もローラ…