10月29日(土)、30日(日)、東海北陸ブロックの合宿が石川県で開催されています。 初日はトラックで、1000m。男子9本、女子8本。皆無事に走りきりました。 明日もハードな練習が待ってます。

アップが遅くなりましたが、24日(木)の練習です。 雁が原スキー場でのストックランニング。時間にして70秒位。ほとんど坂道ダッシュ。かなりいい練習です。 ※上手く再生できないときはコチラから ※上手く再生できないときはコチラから